poczucia, że walczysz z sobą na sali i w kuchni
Glow Up
12 tygodni,
które pomogą Ci zbudować pewność siebie
i poczuć się świetnie w swoim ciele.
Więcej energii i pogłębiona świadomość, którą osiągniesz własnymi siłami.
Umów bezpłatną konsultację
Gdy zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem poprzez świadomy ruch, zmienia się znacznie więcej, niż tylko sylwetka.
Program Glow Up powstał dla kobiet, które chcą, aby trening dawał im więcej energii i swobody na co dzień. Wspierał przebojowość i kreatywność w karierze. A w życiu prywatnym przekładał się na stabilność emocjonalną i pewność siebie.
spędzania całych dni na treningach
uzależniania Cię od nas — na własnej skórze przekonasz się, co działa, a co nie i dlaczego.
Co zmieni się po 12 tygodniach?
Siła i sprawność
Budujesz ciało, które nadąża za tym, czego od niego oczekujesz — w pracy, w sporcie, w zabawie z dziećmi.
Lepsza sylwetka
Sylwetka przechodzi transformację: mniej tłuszczu, piękniejsze kształty, lepsza postawa ciała.
Energia i skupienie
Bardziej chce Ci się żyć i popełniasz mniej błędów w życiu zawodowym i prywatnym.
Plan i jasny kierunek
Dzięki kompetentnemu prowadzeniu wiesz, co robić, żeby osiągać efekty i utrzymać je na lata. Koniec z zaczynaniem ciągle od nowa i kręceniem się w kółko.
Samoakceptacja
Kiedy ogarniesz swoje ciało w sposób świadomy i przekonasz się, że stać Cię na więcej niż myślałaś, przestaniesz przejmować się tym, co ktoś o Tobie myśli — i w końcu zaczniesz żyć na swoich zasadach.
Umów bezpłatną konsultację
Porozmawiamy o Twoich celach, poznamy Twoją sytuację i pokażemy Ci, jak będzie wyglądać Twoja droga do większego komfortu w ciele i wzmocnionej odporności na stres.
Po wypełnieniu formularza otrzymasz również dostęp do darmowych ebooków przygotowanych przez naszego head coacha.
Bez zobowiązań.Bez presji.Sprawdzisz, czy Glow Up jest dla Ciebie.
Odbierz bezpłatną konsultację
Co zawiera program Glow Up?
Trening dopasowany do Ciebie.
Nie dostajesz gotowego planu z internetu. Tworzymy proces dopasowany do Twojego celu, możliwości, stylu życia i specyfiki kobiecego organizmu.
Plan żywieniowy, który da się łatwo utrzymać.
Bez głodówek i produktów „zakazanych”. Otrzymujesz jasne wytyczne i sposób odżywiania, który wspiera Twój progres na siłowni, a jednocześnie pasuje do codziennego życia.
Stałe wsparcie i prowadzenie.
Regularnie monitorujemy postępy, wprowadzamy zmiany i pomagamy przejść przez trudniejsze momenty. Nie zostajesz sama z planem i nadzieją, że „tym razem się uda”.
Dlaczego stworzyliśmy Glow Up?
W Hiperboli wierzymy, że trening może zmienić znacznie więcej niż tylko sylwetkę.
Dla naszego zespołu aktywność fizyczna była narzędziem, które pomogło odzyskać zdrowie, sprawność, energię i poczucie wpływu na własne życie.
Poczuliśmy na własnej skórze, jak odpowiednio poprowadzony proces poprawia nie tylko wygląd, ale również samopoczucie, odporność na stres i codzienne funkcjonowanie.
Dlatego stworzyliśmy Glow Up — program dla kobiet, które chcą czuć się lepiej we własnym ciele i widzieć realne efekty swoich starań.
Bez chaosu.Bez presji.Bez ciągłego zaczynania od nowa.
Po prostu z planem, wsparciem i procesem dopasowanym do człowieka, a nie do przypadkowego szablonu.
Za każdą zmianą, którą właśnie zobaczyłaś, stoi jedna decyzja o tym, żeby w końcu zadbać o siebie.
Jeśli czujesz, że to Twój moment, porozmawiajmy.
Galeria przemian
Za każdą zmianą, którą właśnie zobaczyłaś, stoi jedna decyzja o tym, żeby w końcu zadbać o siebie.
Jeśli czujesz, że to Twój moment, porozmawiajmy.
Poznaj historie naszych podopiecznych
Zobacz, jak przemyślany proces treningowy i wsparcie trenera pomogły naszym podopiecznym osiągnąć realne zmiany.
Michelle, 33 lata
Mama dwójki dzieciPo latach prób i zrywów motywacji w końcu znalazła system, który działa.
Efekt po 12 tygodniach:- -8 kg tkanki tłuszczowej
- -5 cm w talii
- +1,5 kg mięśni
„Najważniejsze? Mam więcej energii i pewności siebie.”
Iga, 20 lat
Specjalistka ds. sprzedaży i obsługi klientaMimo nabytej wady serca zbudowała 12 kg masy mięśniowej i znacząco poprawiła swoją sprawność.
Efekt:- 12 kg zbudowanej masy mięśniowej
- Znacząca poprawa sprawności
- Bezpieczny trening dopasowany do jej możliwości
„Trener Michał wszystko dokładnie mi wyjaśnił i zadbał o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Przyjazna atmosfera i profesjonalne podejście.”
Jolanta, 63 lata
Emerytowana pielęgniarkaOdzyskała większy komfort ruchu na co dzień i zredukowała dolegliwości bólowe.
Efekt:- Większy komfort ruchu na co dzień
- Redukcja dolegliwości bólowych
- Lepsze funkcjonowanie mimo udaru niedokrwiennego, osteopenii i przepuklin kręgosłupa
„Doceniam przede wszystkim profesjonalizm i atmosferę, w której można spokojnie pracować nad swoim zdrowiem.”
Wyniki są indywidualne i zależą od punktu wyjścia oraz zaangażowania w proces.
Gwarancja Rezultatów
Jeśli po 12 tygodniach programu nie widzisz konkretnej zmiany, mimo że trzymasz się założeń, zwracamy pieniądze albo działamy dalej za darmo, aż do uzyskania pożądanych przez Ciebie rezultatów.
Odbierz bezpłatną konsultacjęSprawdź, czy program Glow Up jest dla Ciebie
Porozmawiamy o Twoich celach, aktualnej sytuacji i możliwej drodze do lepszej formy, większej energii i pewności siebie.