Trening personalny
249 złNasza oferta
Poznaj naszą ofertę pakietów treningowych i wsparcia zdalnego.
Wybierz formę współpracy
Zacznij od pojedynczego treningu albo wybierz pakiet dopasowany do częstotliwości spotkań i swoich celów.
Pojedyncze treningi
Trening personalny
299 złPojedynczy trening 1 h
Pakiety treningów personalnych
Indywidualna praca z trenerem podczas każdej sesji.
Trening personalny
999 złPakiet 4 treningów 1 h
250 zł za trening
Trening personalny
1999 złPakiet 8 treningów 1 h
250 zł za trening
Trening personalny
3799 złPakiet 16 treningów 1 h
250 zł za trening
Pakiety treningów semi-personalnych
Treningi w duetach, prowadzone pod opieką trenera.
Trening w duecie
599 złPakiet 4 treningów 1 h
150 zł za trening
Trening w duecie
1199 złPakiet 8 treningów 1 h
150 zł za trening
Trening w duecie
2399 złPakiet 16 treningów 1 h
150 zł za trening
Usługi dodatkowe
Współpraca online
599 złCoaching online na 1 miesiąc
Samodzielny trening
299 złPlan treningowy na 1 miesiąc
Odżywianie
299 złPlan żywieniowy na 1 miesiąc
Sprawdź, która usługa odpowiada Twoim potrzebom
Współpraca indywidualna
Trening personalny
Chcesz poprawić sylwetkę, odzyskać energię i w końcu przestać zgadywać, co działa?
Trening personalny w Hiperboli to coś więcej niż godzina ćwiczeń. To indywidualny proces prowadzony przez trenera, który zna Twoje cele, możliwości i codzienne wyzwania. Nie musisz dopasowywać życia do planu treningowego. To plan dopasowujemy do Ciebie.
Wspólnie pracujemy nad sylwetką, zdrowiem, sprawnością i pewnością siebie, budując efekty, które zostają na dłużej niż kilka tygodni motywacji.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Treningi 1:1 dopasowane do Twojego celu i poziomu zaawansowania
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Stały monitoring postępów
- Regularne pomiary i analizę efektów
- Kontakt z trenerem pomiędzy treningami
- Plan działania dopasowany do Twojego stylu życia
- Możliwość modyfikacji programu na bieżąco
Gwarancja Hiperboli
Jeżeli realizujesz ustalone zalecenia i angażujesz się w proces, a mimo to nie osiągniesz założonych celów, pracujemy z Tobą dalej bez dodatkowych kosztów aż do ich realizacji.
Powrót do sprawności
Trening medyczny
Ból, kontuzja lub ograniczenia ruchowe nie muszą oznaczać rezygnacji z aktywności.
Trening medyczny stworzyliśmy dla osób, które chcą odzyskać sprawność, wrócić do formy po urazie lub zacząć poruszać się bez dyskomfortu i obaw.
Naszym celem nie jest wyłącznie zmniejszenie bólu. Chcemy pomóc Ci odzyskać zaufanie do własnego ciała, pewność ruchu i swobodę w codziennym funkcjonowaniu. Pracujemy nad przyczyną problemu, a nie tylko jego objawami.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Szczegółową ocenę funkcjonalną i analizę ruchu
- Indywidualny plan usprawniania
- Ćwiczenia dostosowane do aktualnego stanu zdrowia
- Stopniową odbudowę siły i sprawności
- Pracę nad mobilnością i stabilizacją
- Edukację dotyczącą profilaktyki urazów
- Stały monitoring postępów
Przygotowanie sportowe
Trening specjalistyczny
Dla osób, które chcą rozwijać się sportowo, poprawiać wyniki lub przygotować organizm pod konkretną aktywność.
Niezależnie od tego, czy trenujesz pole dance, sporty walki, bieganie czy inną dyscyplinę, przygotujemy plan odpowiadający wymaganiom Twojego sportu i Twojego ciała.
Naszym celem jest nie tylko poprawa wyników, ale również budowanie sprawności, która przekłada się na większą kontrolę nad ciałem, odporność na przeciążenia i większą pewność siebie podczas treningów.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Indywidualną analizę potrzeb sportowych
- Program przygotowania motorycznego
- Trening siłowy i funkcjonalny
- Rozwój szybkości, koordynacji i stabilizacji
- Profilaktykę przeciążeń i kontuzji
- Regularne testy sprawnościowe
- Monitoring postępów i modyfikację programu
Gwarancja Hiperboli
Jeżeli realizujesz program zgodnie z ustaleniami, a zakładane cele sportowe nie zostaną osiągnięte, pracujemy z Tobą dalej bez dodatkowych kosztów aż do ich realizacji.
Wsparcie zdalne
Opieka online
Dla osób, które chcą mieć obok siebie specjalistę nie tylko podczas treningu, ale również w codziennym budowaniu zdrowych nawyków.
To rozwiązanie dla osób, które mają dość przypadkowych porad z internetu i chcą wiedzieć, że ich wysiłek prowadzi w dobrym kierunku.
Nie zostajesz sam z planem. Masz wsparcie, regularną analizę postępów i osobę, która pomaga podejmować właściwe decyzje, kiedy pojawiają się wątpliwości, spadki motywacji czy trudniejsze momenty.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Indywidualny plan treningowy
- Zalecenia żywieniowe
- Wskazówki suplementacyjne
- Regularne raporty i analizy postępów
- Stały kontakt z trenerem
- Modyfikacje planu w zależności od efektów
- Wsparcie w budowaniu nawyków
Gwarancja Hiperboli
Jeżeli realizujesz wspólnie ustalony plan i stosujesz się do zaleceń, a mimo to nie osiągniesz założonych celów, pracujemy z Tobą dalej bez dodatkowych kosztów aż do ich realizacji.
Samodzielny trening
Plan treningowy
Nie każdy potrzebuje pełnej opieki trenerskiej. Czasem wystarczy dobrze przygotowany plan.
Plan treningowy Hiperboli powstaje na podstawie szczegółowego wywiadu dotyczącego Twoich celów, możliwości, doświadczenia i stylu życia.
Dzięki temu nie tracisz czasu na przypadkowe rozwiązania z internetu i możesz skupić się na konsekwentnym realizowaniu planu prowadzącego do celu.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Plan treningowy na 4 tygodnie
- Szczegółowy opis ćwiczeń
- Instrukcje dotyczące techniki
- Dobór objętości i intensywności treningów
- Zalecenia progresji
- Wskazówki dotyczące regeneracji
- Konsultację wdrożeniową
Gwarancja Hiperboli
Jeżeli realizujesz plan zgodnie z założeniami i nie osiągasz oczekiwanych rezultatów, otrzymujesz jego bezpłatną aktualizację i dalsze wsparcie w realizacji celu.
Odżywianie
Plan żywieniowy
Odżywianie nie powinno oznaczać głodówek, wyrzeczeń i podporządkowania całego życia diecie.
Nasz plan żywieniowy powstaje na podstawie szczegółowego wywiadu, uwzględniając Twoje cele, preferencje smakowe, stan zdrowia i codzienny rytm dnia.
Tworzymy rozwiązania, które można utrzymać nie przez tydzień, ale przez miesiące i lata. Tak, aby dieta wspierała Twoje cele, zamiast być kolejnym źródłem stresu.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- Szczegółowy wywiad żywieniowy
- Indywidualny plan na 6 tygodni
- Dopasowanie do trybu życia i harmonogramu dnia
- Praktyczne zalecenia dotyczące zakupów i posiłków
- Warianty zamienników produktów
- Edukację żywieniową
- Możliwość aktualizacji planu
Gwarancja Hiperboli
Jeżeli stosujesz się do ustalonych zaleceń i realizujesz plan zgodnie z założeniami, a mimo to nie osiągasz ustalonych rezultatów, przygotujemy jego modyfikację bez dodatkowych kosztów.
Nie wiesz, co wybrać?
Umów konsultację
Umów bezpłatną konsultację
Poznamy Twoje cele, potrzeby i sytuację, a następnie wskażemy najlepszą formę współpracy.